A abordagem
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC parte de um princípio simples: pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Ao entender esses padrões, é possível construir estratégias práticas e mensuráveis para lidar com ansiedade, questões do dia a dia e mudanças que você deseja fazer na sua vida.
É uma abordagem estruturada e colaborativa — cada sessão tem foco, e o processo terapêutico caminha em conjunto entre psicóloga e paciente, com objetivos claros ao longo do acompanhamento.
Jéssica Lima atua com essa metodologia, unindo escuta cuidadosa a um método com direção definida.